Descubre los beneficios de correr durante la noche
*Redacción Diario Evolución*
Practicar deporte siempre es importante para mantener y cuidar un estado de salud adecuado, además de combatir factores que doblegan la intención de realizar actividades como el estrés, depresión y tristeza.
Aunque actualmente atravesamos por una contingencia sanitaria causada por el COVID-19, no es impedimento para informar los beneficios de correr durante la noche.
Y ya que de acuerdo con Marathon ranking.com, correr se ha transformado en un deporte muy popular en el mundo entero y a los grandes beneficios que tiene para la salud se agregan otras ventajas, como la de apoyar a despejar tu mente.
Normalmente, se asocian los beneficios de correr a realizar esta actividad por la mañana o bien por la tarde. Variados estudios han comprobado que el organismo posee mayor predisposición a usar su energía en las horas diurnas. Pero, no siempre puedes dedicar este tiempo a otras actividades recreativas.
Salir a practicar running desde las 19 o 20 horas no altera tu descanso ni te hace sentir con menos energía, ya que la capacidad de adaptación del cuerpo es maravillosa. Por esto, te invitamos a conocer los grandes beneficios de correr en la noche.
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