Ante pandemia clave alentar un cambio en nuestra alimentación
*Melchor García*
Nutriólogos estiman que de cada 10 personas que inician con un nuevo régimen alimenticio para bajar de peso, cinco abandonan la disciplina en el primer mes de cambio; la falsa meta de lograr un peso ideal y no optar por un cambio en el estilo de vida, indican, sería el principal motivo del fracaso.
Luis Alberto Mora, nutriólogo y especialista en medicina deportiva, destacó que la pandemia ha motivado a muchos a buscar la opinión de los especialistas frente a los riesgos que ha expuesto la emergencia con relación al sobrepeso y obesidad para generar mayor vulnerabilidad ante el virus.
“La alimentación es un pilar fundamental de la salud y ahorita se ve más puntualizado no solo por la pandemia sino por el estilo de vida que se debe de mantener continuamente lidiamos con conflictos de la salud que teníamos y tenemos el conflicto de la obesidad.”, dijo.
Expuso la situación actual debe ser el mejor momento para cambiar nuestro estilo de vida, pero optando por el equilibrio entre una alimentación balanceada y la actividad física
“¿Cómo lo voy a empezar a hacer?, empieza con cinco minutos caminando, con cinco minutos de moverte, esos cinco minutos son indispensables para nuestra salud, eso puede ir creciendo mientras vayamos reforzándolo con otras actividades.”, indicó.
Llamó a buscar la asesoría de los especialistas en la alimentación para que generar un programa alimenticio acorde a las actividades de cada persona, además de tener seguimiento, la obtención de metas en cada paso dijo alientan a cambiar el estilo de vida.
