Estrés en Niños por la Pandemia
*Melchor García*
De acuerdo con Aurelia Vázquez, responsable del área de psicología de la Clínica multidisciplinaria a la salud de la UAEMéx, establecer horarios para actividades en casa, continuar con hábitos y rutinas como cuando se asistía a la escuela que permita a los niños sentirse en un ambiente seguro y tranquilo, sin que piensen que están de vacaciones, son las recomendaciones básicas que deben seguir los padres tras la permanencia del confinamiento en los hogares por la pandemia.
En el marco del próximo Día del Niño en el que no habrá festejos, y los pequeños deberán replicar la rutina del último mes; la especialista universitaria llama a no desestimar el estrés que puedan experimentar los niños por la emergencia; platicando con ellos y hablando directamente sobre lo que vivimos, confiando en su capacidad para entender en busca de que no se convierta la situación o en algún trauma emocional que pueda tener un efecto adverso sobre su crecimiento.
“Va depender mucho de los padres, nosotros como papás somos el modelo a seguir de nuestros hijos, yo creo que va a seguir de ahí que conserves una calma, una situación positiva que te la lleves de manera tranquila, que hables con ellos de manera tranquila sin dramatizar lo que estamos viviendo y hacerles ver que es por un tiempo, pero no va ser para siempre el encierro.”, Aurelia Vázquez.
Recomendó a los padres en la medida de sus posibilidades elegir una dieta diversa y balanceada, hacer ejercicio con ellos al menos 30 minutos al día, disminuir las horas frente al televisor o al menos cuidar los contenidos, además de procurar que despierten y vayan a dormir en el mismo horario, para mantener horarios de sueño estables.
Advirtió que al igual que con los adultos, el estrés, mal encausado en los niños se puede convertir en una enfermedad severa de allí la importancia de realizar actividades durante este periodo en casa que permita se desenvuelvan creativamente y que no se vean afectados por el nivel de estrés que viven los adultos.
